Η σεξουαλική ζωή μετά την εμμηνόπαυση- Αναστασία Στόκου

Η σεξουαλική ζωή μετά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική και σημαντική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Δεν πρόκειται μόνο για μια βιολογική μετάβαση, αλλά για μια περίοδο αλλαγών που μπορεί να επηρεάσει πολλαπλές διαστάσεις της ύπαρξης: το σώμα, την εικόνα εαυτού, τις σχέσεις, τη συναισθηματική κατάσταση και τη σεξουαλική ζωή.

Η σεξουαλική ζωή μετά την εμμηνόπαυση συχνά αποτελεί ένα θέμα που παραμένει στη σιωπή, καθώς πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά για τις αλλαγές που βιώνουν. Ωστόσο, η σεξουαλικότητα δεν περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή περίοδο ούτε καθορίζεται αποκλειστικά από τη γονιμότητα ή τις ορμονικές λειτουργίες. Η σεξουαλική ζωή συνεχίζει να αποτελεί έναν σημαντικό τρόπο έκφρασης της επιθυμίας, της σύνδεσης, της οικειότητας και της σχέσης με τον εαυτό και τον Άλλον.

Κατά την εμμηνόπαυση, οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να επιφέρουν αλλαγές στη σωματική εμπειρία. Μερικές γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, δυσκολίες στη διέγερση, αλλαγές στη λίπανση ή σωματική δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή. Οι αλλαγές αυτές μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο μια γυναίκα αντιλαμβάνεται τη σεξουαλική της ταυτότητα και τη σχέση της με το σώμα της.

Ωστόσο, η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει απώλεια της σεξουαλικότητας. Η σεξουαλική ζωή μπορεί να αλλάξει μορφή και να αποκτήσει νέα χαρακτηριστικά. Για πολλές γυναίκες, αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει μια ευκαιρία επανασύνδεσης με τον εαυτό, ανακάλυψης νέων αναγκών και δημιουργίας μιας πιο αυθεντικής σχέσης με την επιθυμία και την οικειότητα.

Πέρα από τις βιολογικές αλλαγές, σημαντικό ρόλο παίζουν και τα κοινωνικά μηνύματα που περιβάλλουν τη γυναικεία σεξουαλικότητα. Σε πολλές κοινωνίες, η θηλυκότητα, η ελκυστικότητα και η σεξουαλική επιθυμία συχνά συνδέονται στενά με τη νεότητα. Αυτές οι αντιλήψεις μπορούν να δημιουργήσουν την αίσθηση ότι η γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση χάνει ένα κομμάτι της ταυτότητάς της ή ότι η σεξουαλική ζωή δεν έχει πλέον θέση στη ζωή της.

Τα στερεότυπα αυτά μπορεί να επηρεάσουν βαθιά την αυτοεικόνα, την αυτοεκτίμηση και τη σχέση με το σώμα. Μια γυναίκα μπορεί να βιώσει συναισθήματα ντροπής, ανασφάλειας ή απομάκρυνσης από τη σεξουαλική της πλευρά. Η δυσκολία δεν προέρχεται μόνο από τις σωματικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης, αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο η ίδια και το περιβάλλον της νοηματοδοτούν αυτές τις αλλαγές.

Από μια σχεσιακή ψυχαναλυτική σκοπιά, η σεξουαλική ζωή δεν αφορά μόνο το σώμα ή τη σεξουαλική πράξη. Αφορά τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε, τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τον εαυτό μας ως επιθυμητό και αποδεκτό, καθώς και την ικανότητά μας να δημιουργούμε συναισθηματική εγγύτητα. Η σεξουαλικότητα αποτελεί έναν χώρο συνάντησης, όπου το άτομο αναζητά σύνδεση, ασφάλεια, αναγνώριση και αποδοχή.

Μέσα σε μια σχέση, η εμμηνόπαυση μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο επαναδιαπραγμάτευσης της οικειότητας. Η ανοιχτή επικοινωνία με τον/τη σύντροφο, η έκφραση των αναγκών και η αποδοχή των αλλαγών μπορούν να συμβάλουν σε μια πιο ουσιαστική και βαθιά μορφή σύνδεσης. Η σεξουαλική ζωή δεν χρειάζεται να παραμένει ίδια όπως στο παρελθόν· μπορεί να εξελιχθεί και να προσαρμοστεί στις νέες ανάγκες του ατόμου και της σχέσης.

Η θεραπεία και η ψυχοθεραπευτική διερεύνηση μπορούν να προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο όπου μια γυναίκα μπορεί να επεξεργαστεί τις εμπειρίες της γύρω από την εμμηνόπαυση και τη σεξουαλική ζωή. Μέσα από τη θεραπεία μπορεί να διερευνηθούν οι φόβοι, οι απώλειες, οι αλλαγές στην εικόνα σώματος, αλλά και οι νέες δυνατότητες που εμφανίζονται σε αυτή τη φάση ζωής.

Η θεραπεία δεν έχει ως στόχο να αναιρέσει την εμμηνόπαυση ή να επιστρέψει τη γυναίκα σε μια προηγούμενη περίοδο της ζωής της. Αντίθετα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας νέας σχέσης με το σώμα, την επιθυμία και τον εαυτό. Η εμμηνόπαυση μπορεί να αποτελέσει όχι μόνο μια εμπειρία αλλαγής, αλλά και μια ευκαιρία για μεγαλύτερη αυτογνωσία, αποδοχή και μια πιο ώριμη, ελεύθερη και αυθεντική σεξουαλική ζωή.

Anastasia Stokou, Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικευόμενη Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια ΙΣΟΨ, Sex Therapy Buehler Institute, Συνιδρύτρια του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, Επιστημονική Συνεργάτης του ΕΚΙΣΥΠ, Podcast host στο Cherry Psy Talks