Υπάρχουν φορές που ένα άτομο μας εκνευρίζει “από την πρώτη στιγμή”, χωρίς να το γνωρίζουμε πραγματικά. Από τη σκοπιά της σχεσιακής ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας και της ομαδικής ψυχοθεραπείας , αυτό δεν θεωρείται τυχαίο ούτε παράλογο. Είναι ένα πολύ ανθρώπινο φαινόμενο, που συνήθως μιλά περισσότερο για εμάς και την ιστορία μας παρά για τον άλλον άνθρωπο.
Στη σχεσιακή ψυχοθεραπεία βλέπουμε ότι συχνά αντιδρούμε σε κάποιον επειδή μας «θυμίζει» κάτι:
– έναν άνθρωπο του παρελθόντος,
– ένα δύσκολο συναίσθημα που δεν θέλουμε να συναντήσουμε,
– μια πλευρά του/της εαυτού/ εαυτής μας που μας δυσκολεύει.
Δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά το άλλο άτομο γίνεται ένα είδος «καθρέπτη» στο οποίο προβάλλουμε εμπειρίες, φόβους ή άλυτα τραύματα. Έτσι, η ενόχληση που νιώθουμε μπορεί να είναι ένας τρόπος με τον οποίο το ψυχικό μας σύστημα προσπαθεί να προστατευτεί.
Σε μια θεραπευτική ομάδα, αυτά τα πρώτα έντονα συναισθήματα δεν απορρίπτονται. Μας ενδιαφέρουν. Γιατί συχνά δείχνουν κάτι πολύ ουσιαστικό:
• Η ενόχληση μπορεί να φέρει στην επιφάνεια παλιά μοτίβα σχέσεων.
• Μπορεί να μας δείξει ποιοι άνθρωποι μας “κινούν” δυσκολίες και γιατί.
• Μπορεί να αποκαλύψει σημεία ευαλωτότητας ή ανάγκες που δεν ακούμε εύκολα.
Η ομάδα λειτουργεί σαν ένας καθρέφτης: μέσα από τις αντιδράσεις μας προς τους άλλους ανθρώπους , βλέπουμε κομμάτια του/της εαυτού/ εαυτής μας που δεν θα αναγνωρίζαμε μόνοι μας. Και επειδή η ομάδα προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο, μπορούμε να εξερευνήσουμε αυτές τις αντιδράσεις χωρίς κριτική, με περιέργεια και ενσυναίσθηση.
Δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχή ή ενοχλημένοι/ες/α με το(ν)/την εαυτό/ή μας επειδή «κάποιος μας τη δίνει» χωρίς λόγο. Αυτό που συμβαίνει είναι συνήθως μια βαθύτερη, ασυνείδητη διεργασία. Κάτι μέσα μας αναγνωρίζει ένα μοτίβο, μια οικείο-ξένη αίσθηση, και αντιδρά για να μας προστατέψει.
Το σημαντικό είναι να σταθούμε με καλοσύνη απέναντι σε αυτό το συναίσθημα και να ρωτήσουμε:
Τι μου θυμίζει; Τι με αγγίζει; Τι έρχεται στην επιφάνεια;
Αυτές οι ερωτήσεις ανοίγουν δρόμους αυτογνωσίας και πιο αυθεντικής επαφής με τους άλλους ανθρώπους.
Anastasia Stokou, Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια, Ειδικευόμενη Ομαδική Ψυχοθεραπεύτρια ΙΣΟΨ, Sex Therapy Buehler Institute, Συνιδρύτρια του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας Sirens of Relations, Επιστημονική Συνεργάτης του ΕΚΙΣΥΠ, Podcast host στο Cherry Psy Talks
#sirensofrelations#σεξουαλικήεκπαίδευση#sexeducati̇on
#σχεσιακήψυχαναλυτικήψυχοθεραπεια#ψυχολογος
